Фитнес микс
Состоит из элементов силового тренинга и кардионагрузок. Это микс упражнений, который не дает телу привыкнуть к однообразным движениям, обеспечивая комплексную нагрузку на все мышечные группы и сердечно-сосудистую систему
Польза от занятий
-
Сочетание силы и кардио — самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов и уменьшить объемы тела.
-
Силовая часть укрепляет мышцы, делая тело плотным и подтянутым, а кардио помогает «проявить» этот рельеф.
-
Регулярные кардио-вставки укрепляют сердечную мышцу, улучшают выносливость и нормализуют работу сосудов.
-
Разнообразие движений заставляет мозг и тело работать сообща, улучшая общую подвижность.
-
Постоянная смена упражнений и ритма музыки не дает заскучать, удерживая фокус внимания на протяжении всей тренировки.
-
Несмотря на физическую усталость, после занятия ощущается мощный прилив сил и бодрости за счет выброса адреналина и эндорфинов.
Для тех, кто хочет
Сбросить лишнее
Благодаря сочетанию кардио и силы, лишние килограммы уходят быстрее, а результат сохраняется дольше
Подтянуть фигуру
Мы поможем вернуть тканям тон ус, чтобы тело выглядело плотным, а кожа — подтянутой и здоровой
Переключиться
Выплеснуть накопившийся стресс в зале, а взамен получить мощный заряд эндорфинов и чувство гордост и за себя
Как проходят занятия?
Программа строится на чередовании блоков: силовые упражнения (с гантелями, резинками, бодибарами или собственным весом) сменяются интервалами активного кардио (прыжки, беговые элементы, интенсивные шаги). Благодаря смене видов активности тренировка проходит незаметно и очень энергично.
Fitness Mix подходит для любого уровня подготовки. Наш тренер поможет адаптировать нагрузку под ваши возможности, чтобы каждая минута в зале работала на ваш результат.
Не откладывайте преображение на завтра — запишитесь на Fitness Mix уже сегодня и почувствуйте драйв, который меняет тело!
Другие занятия
Присоединяйтесь
К нашей дружной фитнес-команде, мы будем рады видеть каждого! У нас вы найдете поддержку, мотивацию и общую радость от достигнутых результатов, больших и маленьких. Давайте вместе сделаем спорт неотъемлемой и приятной частью жизни!
Оставьте Ваши данные
г. Гомель, ул. 50 лет БССР, 4 (Здание бассейна школы №8)