РАСТЯЖКА (Stretching) В ГОМЕЛЕ

Stretching (растяжка) – популярное направление фитнеса, цель которого – растяжка мышц и развитие гибкости. 

 

Занятие стретчингом позволит: 

​

•  улучшить самочувствие

•  устранить напряжение в мышцах и снять нервные блоки

• активировать абсолютно все группы мышц

• простимулировать работу сердечно-сосудистой системы

• выпрямить осанку

​

А можно ли скинуть лишние килограммы с помощью этой тренировки? 

​

Многие утверждают, что польза стретчинга для похудения сомнительна, ведь это по большей части статическая нагрузка. Однако, данное спортивное направление помогает ощутимо подтянуть тело и сделать фигуру привлекательной.

​

Польза для фигуры колоссальна, при регулярных занятиях дряблое и рыхлое тело становится сочным и аппетитным, формы округлыми и сексуальными.

​

Если же вас интересует стремительный сброс лишних килограмм, следует комбинировать растяжки с аэробикой, бегом и другими динамическими занятиями.