Польза от занятий

• Танцы в умеренном и быстром темпе отлично сжигают калории и помогают снизить вес, не вызывая скуки.

• Смена стилей учит тело двигаться по-разному — от резких и четких движений до плавных и мягких «волн».

• Танцы раскрепощают тело, делают движения более уверенными, легкими и грациозными в обычной жизни.

• Постоянная смена направлений и работа рук и ног одновременно развивают ловкость и контроль над телом.

• В работу включаются мышцы пресса, спины, ног и рук, что делает фигуру подтянутой и гармоничной.

• Дэнс микс помогает снять внутренние барьеры, почувствовать свою привлекательность и перестать стесняться

• Музыка и танец — самый быстрый способ переключиться с рабочих задач, выплеснуть эмоции и зарядиться позитивом..