РАСТЯЖКА (Stretching) В ГОМЕЛЕ
Stretching (растяжка) – популярное направление фитнеса, цель которого – растяжка мышц и развитие гибкости.
Занятие стретчингом позволит:
-
улучшить самочувствие
-
устранить напряжение в мышцах и снять нервные блоки
-
активировать абсолютно все группы мышц
-
простимулировать работу сердечно-сосудистой системы
-
выпрямить осанку
А можно ли скинуть лишние килограммы с помощью этой тренировки?
Многие утверждают, что польза стретчинга для похудения сомнительна, ведь это по большей части статическая нагрузка. Однако, данное спортивное направление помогает ощутимо подтянуть тело и сделать фигуру привлекательной.
Польза для фигуры колоссальна, при регулярных занятиях дряблое и рыхлое тело становится сочным и аппетитным, формы округлыми и сексуальными.
Если же вас интересует стремительный сброс лишних килограмм, следует комбинировать растяжки с аэробикой, бегом и другими динамическими занятиями.
Дни проведения тренировок: воскресенье 10:30
Длительность тренировки: 55 минут
Интенсивность тренировки: ниже среднего. Для начала занятий не обязательно садиться на шпагат и гнуться во все стороны))
Одежда и обувь: носки и удобная спортивная одежда
Адрес спортзала: ул. 50 Лет БССР 4. Школа 8, здание бассейна
Тел. для связи: +375 (44) 488 66 66