Растяжка
Чувствуете скованность? Растяжка — это идеальный способ снять напряжения. На занятиях мы плавно и бережно работаем с каждой мышцей, возвращая вам природную амплитуду движений. Вы почувствуете, как уходит стресс, а тело становится послушным и пластичным.
Польза от занятий
-
Увеличивает диапазон движений в суставах, делая тело более послушным и «легким».
-
Избавляет от чувства скованности в спине, шее и ногах, вызванного сидячей работой или нагрузками.
-
Помогает мышцам быстрее восстановиться после силовых тренировок, уменьшая болевые ощущения (крепатуру).
-
Стимулирует лимфодренаж и приток крови к тканям, что положительно сказывается на здоровье кожи и сосудов.
-
Растяжка активирует парасимпатическую нервную систему, помогая быстро снять стресс и накопленное за день напряжение.
-
Вечерние занятия растяжкой помогают избавиться от бессонницы и улучшают качество отдыха.
Для тех, кто хочет
Освободиться от зажимов
Растяжка бережно снимает мышечные блоки, возвращая вам ощущение легкости
Эстетику силуэта
Упражнения удлиняют мышечное волокно, благодаря чему фигура становится более изящной
Сохранить легкость
Растяжка стимулирует выработку суставной смазки и поддерживает эластичность тканей
Как проходят занятия?
Верните себе легкость и гибкость!
Занятия строятся на плавном вытяжении различных групп мышц. Тренировка включает упражнения на коврике, иногда с использованием вспомогательного инвентаря (блоков, ремней или подушек). Большое внимание уделяется глубокому дыханию, которое помогает мышцам расслабиться и растянуться эффективнее.
Подарите себе час блаженства и свободы движений. Запишитесь на растяжку и почувствуйте легкость в тот же вечер!
Другие занятия
Присоединяйтесь
К нашей дружной фитнес-команде, мы будем рады видеть каждого! У нас вы найдете поддержку, мотивацию и общую радость от достигнутых результатов, больших и маленьких. Давайте вместе сделаем спорт неотъемлемой и приятной частью жизни!
Оставьте Ваши данные
г. Гомель, ул. 50 лет БССР, 4 (Здание бассейна школы №8)