ЗУМБА В ГОМЕЛЕ

Фитнес включает в себя очень много различных направлений для укрепления тела и гармонии души. Вести здоровый образ жизни и оставаться в прекрасной физической форме сегодня модно. Одной из новых фитнес-практик является Zumba, направленная на похудение и поддержание общего тонуса. На сегодняшний день Зумба практикуется уже по всему миру и миллионы людей отметили ее эффективность!

​

Zumba - это фитнес-программа, состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из танцевальных элементов под весёлую музыку.

​

Кому подойдет Зумба-фитнес:

• Людям, которым нравятся танцевать!

• Тем, кто больше предпочитает активные тренировки;

• Кому не нравятся сложные движения и необходимость их многократного повторения.

​

Преимущества Zumba:

• Подходит людям любой комплекции, пола и возраста;

• Занятия оказывают воздействие на все группы мышц;

• Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом;

• Идет мощный заряд энергией и позитивом;

• Тело обретает не только стройность, но и грациозность;

• Придает внутренней силы и уверенности в себе;

• Повышает выносливость;

• Улучшает работу всех внутренних органов, оздоравливает и поднимает иммунитет.

​

Танцевальные связки и движения в этой методике просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок.

​

Необходимый уровень подготовки для фитнес-практики Zumba: никакой специальной физической подготовки для того чтобы приступить к тренировкам, не требуется. В группу новичков может записаться даже человек, который раньше вообще никогда не занимался никаким видом спорта и не делал даже элементарной гимнастики.

Упражнения начинаются с разминок, легких и самых простых движений, и усложняются постепенно.