top of page
PUMP В ГОМЕЛЕ
Pump - это комплекс последовательных силовых упражнений со штангой, которые выполняются в быстром темпе в многоповторном режиме. Тренировка Pump рассчитана на улучшение тонуса и мышечных объемов, устранение лишнего жира, укрепление организма и общее оздоровление.
Памп тренировка состоит из простых и эффективных упражнений: выпадов, присядов, отжиманий, и различных жимов. Они выполняются в интенсивном темпе, что способствует увеличению расхода калорий, т. е. происходит сжигание жира. Каждое упражнение выполняется по 3-4 подхода.
На Pump работают мышцы:
- бедра и ягодиц, на присядадах и выпадах;
- рук и груди, на отжаманиях;
- спины, при тяге штанги;
- бицепс, трицепс, плечи;
- брюшной пресс.
Дни проведения тренировок: уточняйте по номеру телефона + 375 44 488 6666
Длительность тренировки: 55 минут
Интенсивность тренировки: выше-среднего глубокая проработкой мышц
Адрес фитнес-студии: ул. 50 Лет БССР 4. Школа 8, здание бассейна
Тел. для связи: +375 (44) 488 66 66
bottom of page