top of page

Пилатес

55 мин.

  • 55 мин.
  • улица 50 лет БССР

Описание услуги

Пилатес – это комплекс упражнений, направленных на развитие мышц и увеличение плотности тела. При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. На занятиях пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и мышцам брюшного пресса. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества. Специальное глубокое дыхание и точные упражнения способствуют укреплению мышц брюшной полости, таза, спины. Очень важно соблюдать технику упражнений, потому что результата возможно добиться только таким образом. Пилатес больше направлен на укрепление и тонизирование мышц, но он не дает силовой и аэробной нагрузки. Основное преимущество пилатеса заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что снижает вероятность получения травм. Силовые и кардиотренировки предполагают направленную нагрузку на определенные группы мышц, при пилатесе мышцы работают равномерно.


Предстоящие сессии


Правила отмены записи

Если вы хотите отменить или перенести запись, это нужно сделать не позднее, чем за 4 часа до начала тренировки.


Контакты

  • Sense Fitnes, здание бассейна 8 школы, улица 50 лет БССР, Гомель, Беларусь

    client@sensefitness.by


bottom of page